纠正孩子过多吃零食、喝冷饮及饮料当水喝的坏习惯(彭爱云)_

纠正孩子过多吃零食、喝冷饮及饮料当水喝的坏习惯(彭爱云)

作者：彭爱云来源：上传时间：2005-09-19

一些零食，尤其是奶糖、巧克力及一些油炸食品，含有较多的脂肪，不易消化，且身体内的热量供应已满足，没有饥饿感，吃饭不香，食欲下降，影响宝宝的身体健康。建议父母给宝宝安排好一天的活动，不要让他把注意力总放在吃零食上，除了在固定时间给宝宝加二三次水果和点心外，其余时间，特别是饭前，不要让宝宝乱吃零食，要宝宝培养按时按顿吃饭的习惯。冷饮香甜、凉爽，口感好，宝宝都爱吃，但一次食用过多、过急，或一天中食用次数过多、过量，对宝宝的身体健康是有害无益的。给宝宝吃冷饮时，最好放在室内暖一暖再吃，最好的温度是维持在10度左右，能促进唾液分泌，并解渴。宝宝出汗多时，要适量喝些温淡盐水，可解暑补充水分。春秋冬季天气凉爽寒冷时，最好不要给宝宝吃冷饮了。由于饮料的特殊口味，宝宝很喜欢喝，但饮料不能当水喝，过多的喝饮料对宝宝的生长发育有很多害处。父母要对宝宝讲清喝饮料的危害，应尽量少买饮料给宝宝喝，家中最好不备饮料，平时要让宝宝习惯喝温白开水，水中不要加糖或甜橙剂，宝宝外出口渴时，应给宝宝买矿泉水喝为宜。

关键词： 吃零食的坏习惯